مصرف ویتامین D موجب افزایش وزن می شود؟
مصرف ویتامین D موجب افزایش وزن می شود؟
مصرف ویتامین D موجب افزایش وزن می شود؟
به گزارش مدل کودک به نقل از خبرگزاری مشرق
به نقل از وبدا، بررسی های علمی نشان میدهد باآنکه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است، اما در بیشتر مطالعات، افراد دارای اضافه وزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایین تری از ویتامین D دارند. این مورد سبب شده برخی تصور کنند کمبود ویتامین D عامل افزایش وزن است.
کارشناسان تغذیه توضیح می دهند که ویتامین D در بافت های چربی ذخیره می شود لذا افراد دارای چربی بدن بیشتر امکان دارد برای حفظ سطح خونی مشابه با افراد دارای وزن طبیعی، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند.
همچنین کاهش حضور در فضای باز و دریافت کمتر منابع غذایی غنی از ویتامین D در افراد دارای اضافه وزن، از دیگر عوامل پایین بودن سطح این ویتامین است.
بر اساس نظر متخصصان، افراد دارای اضافه وزن امکان دارد به حدود ۱.۵ برابر و افراد چاق به ۲ تا ۳ برابر ویتامین D بیشتر برای حفظ سطح مناسب خونی نیاز داشته باشند. بنابراین، مصرف ویتامین D نه تنها باعث چاقی نمی گردد، بلکه تامین کافی آن می تواند بخشی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد.
